阳痿的出现与性生活过度频繁有着直接的关系，很多人不爱惜自己的身体，不幸才会招致阳痿。其实年轻人性生活频率最好控制在每周1～3次左右，适当的性生活和身体锻炼才能保证自己的身体健康。对于男性朋友来讲日常吃一些壮阳的食物也是非常有益的。
按摩主穴
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肾俞穴
位置：腰部，第二腰椎棘突下旁开二横指宽处，左右各一穴。
按摩方法：被按摩者俯卧，按摩者用两手拇指按压肾俞穴1分钟，再顺时针方向按揉1分钟，然后逆时针方向按揉1分钟，以局部感到酸胀为佳。
功效：治疗腰酸腿疼、下肢肿胀、阳痿、遗精、早泄，缓解全身疲劳等。按揉>
命门穴
位置：腰部，第二腰椎棘突下缘的凹陷中。
按摩方法：被按摩者俯卧，按摩者用大拇指顺时针方向按揉命门穴2分钟，然后逆时针方向按揉2分钟，以局部有酸胀感并向周围发散为佳。
功效：治疗腰酸腿软、腰肌劳损、腰椎间盘突出症、棘间韧带炎、下肢肿胀、全身疲劳、阳痿、滑精、早泄、小腹冷痛等。
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关元穴
位置：从肚脐到耻骨上方画一线，将此线五等分，从肚脐往下3/5处取穴。按摩方法：被按摩者仰卧，按摩者站于一旁，用拇指点按关元穴1分钟，以局部有酸胀感为宜。
功效：治疗低血压、四肢不温、神经衰弱、遗尿、尿频、月经不调、痛经、闭经、遗精、阳痿、早泄等。
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三阴交
位置：小腿内侧，内踝尖直上4横指，胫骨内侧面后缘处。
按摩方法：被按摩者仰卧，按摩者用拇指顺时针按揉三阴交2分钟，然后逆时针按揉2分钟，以局部有酸胀感为佳。
功效：治疗失眠、心悸、心慌、高血压、月经不调、痛经、阳痿、遗精等。
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八髎穴
位置：骶椎四等分，分别为上髎、次髎、中髎和下髎，左右共8个穴位，分别在第一、二、三、四骶后孔中，合称“八髎穴”。
按摩方法：被按摩者俯卧，按摩者用拇指点按八髎穴10秒，然后用手掌根紧贴一侧八髎穴处，自上而下按揉至尾骨两旁约1分钟。
功效：治疗腰骶部疼痛、腰骶部韧带扭伤、腰肌劳损、早泄等。
局部按摩
[按揉腹部]被按摩者仰卧，按摩者用一手掌按揉小腹2分钟。再按揉阴茎根部上方的凹陷及阴茎根部两侧，用力逐渐加重，向尾骨方向按揉3分钟。
[提拉阴茎]被按摩者仰卧，按摩者用双手食指、中指扶住阴茎，相对用力轻轻搓移，由根部向阴茎头移动，再捏住阴茎头向上提拉几下，用力不宜重，然后再搓、再提拉，反复做5次。
[按压阴囊]被按摩者仰卧，按摩者双手掌将阴囊夹住，相对合掌轻按压，力量先轻柔，逐渐缓缓加至稍重的程度，以出现胀痛感而对方能忍受为度，每次50次。然后用中指指腹点按会阴穴，做振颤1分钟以上。
温馨提示：按摩护理不能完全的根治阳痿，患者需要根据自身的身体状况做相应的治疗。其实长期的早泄也会导致阳痿，男性阳痿会使人自卑，所以家人应该做好相应的护理。尤其是伴侣的理解和宽慰非常重要。
【参考文献：《阳痿按摩图解》】
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